一些生活小常识，订阅手机天气预报的都该知道
生活小常识：（手机天气预报里的小常识，希望对大家有帮助）1.茉莉花茶的香气具有镇静作用，有助提高工作效率。
2.牛奶、豆浆等富含钙和维B，可帮您轻松入睡。
3.秋燥伤身宜润肺，可适当选择柿子、银耳等养阴生津的食物。
4.肺开窍于鼻；早晚热水蒸鼻，可滑润呼吸道，有益养肺。
5.肺病患者常吃西瓜等多汁水果、常饮蜂蜜，可润肺防秋燥。
6.初秋出游，不要随便“拈花惹草”，以防花粉过敏。
7.每人每天食盐量不宜超5克，吃得太咸易使钙质流失。
8.初秋护肤保湿当先，洗脸后用湿润的凉毛巾敷脸2分钟，可舒缓补湿。
9.秋季练练“血管体操”即冷水洗浴，能增强免疫力，有助治疗慢性胃炎、便秘等。
10.小长假后易出现情绪低落，可用跑步来调整心情。
11.秋季易忧愁，反复做深呼吸和握拳放松训练能调节情绪。
12.好心情吃出来，莲藕、莲子、红枣等食物养心安神，有助抑制焦虑、抑郁。
13.干燥秋季多眨眼可预防眼干。
14.“含泪”的眼睛更健康，适当使用一些人工泪液可防眼干。
15.芝麻富含维生素A等，常吃可缓解眼疲劳，预防干眼病。
16.油炸藕蟹秋食最佳，可健脾止泻，对消化不良也有疗效。
17.蟹与花生仁同食易致腹泻。
18.旅途用餐先吃豆腐，可预防水土不服。
19.出游宜穿暖色衣服，鲜艳的色彩可使人景辉映，拍照效果佳。
20.旅行时在酒店房内点上一根香薰蜡烛，不仅可以净化空气，还能舒缓神经。
21.上班先从简单工作做起，适当时散散步或喝杯咖啡，轻松投入节后工作。
22.胃病与人的情绪密切相关，避免焦虑，保持精神愉快可养胃。
23.胃对寒冷的刺激非常敏感，宜保暖护胃，勤锻炼也有助胃健康。
24.饮食温软淡素可养胃，饭前吃点生花生效果佳。
25.萝卜上市，郎中下市；常吃萝卜有助分解人体内致癌的亚硝酸胺。
26.萝卜烹调有技巧，切块后加少量盐腌渍片刻，滤去汁水再煮可减少苦涩味。
27.白萝卜与胡萝卜同食，会破坏白萝卜中的维C，使营养大打折扣。
28.橘子是秋冬季美味佳果，其富含维生素C等，还可预防心血管疾病。
29.橘子药用价值较高，能降低血液黏滞度，减少血栓形成，常食可防中风。
30.秋饮铁观音等青茶最佳，青茶介于红、绿茶之间，常饮可润肤、益肺、生津。
31.“晨吃三片姜，赛过人参汤”，清晨吃点生姜健脾温胃，有助消化吸收。
32.用白醋喷洒菜板再冲洗，可杀菌除异味。
33.将酸橘子放在自行车篮子里，骑一段路，橘子会变甜。
34.将橘子皮切成丝晾干作枕芯用，有顺气、降压的功效，对血压高的人很适用。
35.保护老年人智力，须常补维生素B12，建议多食牛羊肉等富含维B12的食物。
36.白色衣物用白萝卜煎汤洗可去污垢，且洁白如常。
37.香油香气浓郁，可增进老人食欲，久食还可润肤、祛老年斑。
38.霜降后老人易患老寒腿，平日应注意保暖，半蹲摇晃膝关节不可取。
39.红枣富含维E，可促进血液循环，使皮肤光润。
40.秋食板栗最养生，其富含不饱和脂肪酸可预防骨质疏松、高血压。
41.闽首发高温预警；出汗后宜饮淡盐水，可防过量饮水引发的水中毒。
42.台风过境不宜食贝类海鲜。
43.手机进水后应取出电池送修，不可自行风干。
44.手机不宜常握手中，若汗水渗入键盘易腐蚀电路板，缩短寿命。
45.夏季运动要避免阳光直射，最好选择室内运动。
46.夏季游泳每次不宜超1小时，长泡水里会破坏体温调节功能。
47.在电风扇的扇叶上洒几滴风油精，随着风叶转动可使满室清香，且有驱蚊之效。
48.蔬菜凉拌宜先放糖醋使其入味，食用前再放食盐以防水分渗出带走营养。
49.立秋将至防燥先行，山楂等酸性食物可减燥润肺。
50.立秋日凉风至，保脾胃正当时，烹调菜心等寒凉食物时加姜一起炒可健脾胃。
51.连续看电视1小时左右应闭目养神，减缓眼疲劳。
52.除高温曝晒外，疲劳过度、睡眠不足也是中暑诱因，应注意劳逸结合。
53.西瓜汁味甘性寒，能有效缓解中暑后的不适，是天然解暑汤。
54.多喝啤酒未必消暑，摄入过多酒精反而使人感到全身发热。
55.凉茶药性苦寒，过饮易伤脾胃；在其中放一小片姜可降低寒度。
56.葡萄营养丰富且易被吸收利用，能助消化健脾胃，治疗疲劳过度。
57.游泳益处多，如蝶泳腹背运动可增强腰背肌功能，防治腰背疾病。
58.泳后饮食需谨慎，结束后不要吃鱼肉等酸性食物，以免增加疲劳度
59.伏天饮食清淡不等于不沾荤腥，应适量摄入鱼虾、瘦肉补充蛋白质。
60.先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗冷水冲，冷热交替的洗脸法是促进排毒的诀窍。
61.夏季需防凉席皮炎，草席易生螨虫，而选用竹、藤凉席可减少过敏。
62.凉席用水擦净后再用淡盐水擦拭，既可杀菌又能保持水分防干裂。
63.瓜类果蔬富含优质水，纯净营养具活性。
64.大暑酷热难当，汗多易失津液，可吃番茄、葡萄等酸味食物敛汗祛湿。
65.汗多要补钾，水果以香蕉、橘子含钾量最高，黄豆、菠菜等也是富钾食品。
66.适当运动可防胃口欠佳、身体疲乏等苦夏症。
67.夏天运动后降温宜以热制热，热水洗澡洗脚、喝热茶使排热更舒畅。
68.夏季易身心疲惫，可选食萝卜、山楂等顺气又可口的食物。
69.冰箱不具备灭菌功能，只能推迟变质过程。
70.久坐不动的男性脑力劳动者，易提前进入更年期。
71.步行速度越快，人们互助越少，冠心病发病率越高。
72.室内泼水降温应开窗，否则细菌随水汽进入空气不利健康。
73.轻症中暑时应补充含盐饮料。
74.红色可大量吸收紫外线，因此穿红衣服最防晒，黑色藏青次之。
75.角质层可阻隔阳光晒伤皮肤，盛夏若频繁去角质，极易患上皮炎。
76.饮绿茶或将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上均有助防晒。
77.晒伤是急性炎症，轻微晒伤首选冰牛奶冷敷，其酸性有消炎收敛作用。
78.浅灰、茶色优质太阳镜能更好地阻挡紫外线。
79.炎夏佩戴金属饰品易患接触性皮炎，应勤摘勤洗防感染。
80.常穿凉拖会使足部皮肤曝晒，易增皮肤病变风险。
81.长假归来多吃含维B和维C的粗粮、猕猴桃，有助消除人体代谢物，解除疲劳。
82.蜂蜜、番茄可解酒。 呵呵
小小常识蛮有道理 谢啦。 谢啦。 谢谢哦~~~~~~~~·· 谢谢 呵呵 太多 的 不知道 谢谢咯
加油哈
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